言葉で自分を苦しめるのは日常だった

【このページは、RETHINK LABO特別版「年末３か月実験室」で参加者さまが「得たもの」「変化」のご紹介ページです😊】

今までの私は、 

「なんでこんなことも出来ないんだよ」

 「ほんとにダメやな」 

「そんなことして意味あるんか」 

こんな言葉で自分を苦しめるのは日常で、明るい未来なんてないと思ってた。辛い未来なんて怖いからいらないと思ってた。

 書いてみると、すごいこと考えてたんやなって思いますが、 でも本当にそう思ってました。 夫にも「このまま生きてたらこの先楽しいことある？教えて？」とか聞いてました笑 

 でも、この実験室の実験で明らかに変わりました。 心の中のもう一人の自分が、自分を痛め付けたり、傷つけたりすることがなくなりました。 むしろ、優しく寄り添ってくれて、褒めてくれて、癒してくれて、労ってくれる、別人になりました。 自分の声かけが自分を許してくれる。 

控えめに言って最高です🙌 これからもこんな自分と生きていきたいです。 

 あとは、 物事はシンプルで、難しくしているのは私の頭なんだと気づいてから、今までは感情を先に受け取って難しく考えがちだったけれど、事実を整理して対処していく術を手に入れました！無敵かな。 

 あと、炊飯器使わなくなりました！ パンは3回作りました！ 

実験室で鍋炊きごはんと手作りパンを作りました。

 思いを整理するのに時間がかかり、アンケート遅くなってごめんなさいでした🙏

 あと、かとうさん好きすぎて夢に出てきました… 

最高！最高！

自分への声かけが変わられたこと、本当に本当によかったと思います！かとう